Beckenbodentraining – einfach und effektiv
NEU! NEU! NEU! Seit kurzem ist das Elanee Beckenbodentraining Phase I aktiv in den Hilfsmittelkatalog aufgenommen. Dies bedeutet das ihnen ihr Arzt die Elanee Beckenbodentraining Phase I aktiv zu Lasten der gesetzlichen Krankenkassen verordnen kann.
Hilfsmittelnummer 15.25.19.0027.
Die ELANEE Beckenboden-Trainingshilfen Phase I aktiv bestehen aus einem Set von vier tamponförmigen Konen mit unterschiedlichen Gewichten, die das aktive Training erleichtern und beim Aufbau der Beckenbodenmuskulatur behilflich sind. Zum Training wird eine Kone vaginal eingeführt und zweimal täglich bis zu 10 Minuten lang getragen.
Training mit dem Biofeedback-Phänomen
Im Vergleich zu sogenannten Liebeskugeln, die durch Vibration die Beckenboden- muskulatur passiv anregen und in dauerhafte Spannung versetzen, basiert das Wirkprinzip auf dem aktiven Biofeedback-Prinzip. Das beruht darauf, dass die Kone durch das Eigengewicht ständig versucht herauszugleiten. Die Beckenbodenmuskulatur reagiert darauf aktiv, indem sie sich spontan und selbstständig immer wieder zusammenzieht, um das Gewicht zu halten. Diese Kontraktionen sorgen für den Muskelaufbau. Beckenbodentraining mit dem Biofeedback-Prinzip bewirkt auch, dass eine Frau lernt, den Beckenboden bewusst wahrzunehmen und aktiv zu kontrollieren. Durch vier verschiedene Gewichte ermöglicht das Set eine Steigerung der aktiven Trainingsintensität. Kann die Muskulatur eine Kone problemlos halten, wird das Trainingsgewicht erhöht. So kann vom leichtesten bis zum schwersten Gewicht eine enorme Steigerung der Muskelstärke erzielt werden.
Wann sind die Konen für mich geeignet?
Im Gegensatz zu Liebeskugeln ist ein aktives Training mit den Beckenboden-Trainingshilfen für Frauen jeden Alters sinnvoll. Es dient während der Schwangerschaft und nach der Geburt zur Vorbeugung einer Beckenbodenschwäche und zur Unterstützung der Regeneration. Zudem ist es zur Abschwächung, zum Beheben und zur Vorbeugung von Blasenschwäche (aufgrund einer Belastungs-/Stressinkontinenz) bei Frauen, insbesondere in den Wechseljahren und der Menopause, geeignet.
Mit wenig Aufwand in Topform
Zweimal täglich 10-minütiges Training während des Stehens oder Gehens sind ausreichend, denn eine zu lange Tragedauer belastet die Muskulatur unnötig und ist wenig wirksam. Bei zweimal täglichem Training ist schon nach wenigen Wochen eine deutliche Stärkung der Muskulatur spürbar. Dabei erfordert das Training keine Extrazeit und kann in den Tagesablauf eingebaut werden. Weitere Tipps und Übungen sind im beiliegendem Übungsheft beschrieben. Um die neu gewonnene Muskulatur zu erhalten und weiter zu trainieren, empfehlen wir ein dauerhaftes Training mit der ELANEE Beckenboden Trainingshilfe – Phase II.
